山药杂粮饭

山药杂粮饭

粗细搭配的杂粮饭是非常好的主食，有利于我们更加合理地摄入多种营养元素。

妙江南

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食材

十谷米 50克
大米 80克
水适量（莫过食材即可）
铁棍山药 1段

步骤

山药杂粮饭,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 492'>大米</a>

山药杂粮饭,十谷米

2. 十谷米

山药杂粮饭,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2557'>铁棍山药</a>去皮洗净切块

3. 铁棍山药去皮洗净切块

山药杂粮饭,将大米淘洗一下，倒入电压力锅内胆中

4. 将大米淘洗一下，倒入电压力锅内胆中

山药杂粮饭,加入十谷米

5. 加入十谷米

山药杂粮饭,放入山药

6. 放入山药

山药杂粮饭,加入适量清<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>量莫过食材即可。摁煮饭功能键模式，大约一小时左右

7. 加入适量清水，水量莫过食材即可。摁煮饭功能键模式，大约一小时左右

山药杂粮饭,待时间到，焖五分钟再盛入碗中

8. 待时间到，焖五分钟再盛入碗中

山药杂粮饭,多吃粗粮有益健康！

9. 多吃粗粮有益健康！

菜谱创建于:2021年06月20日 12:59

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