玉米烧排骨
排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。人到中老年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。
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食材
- 排骨 500克
- 玉米 1根
- 胡萝卜 30克
- 香菜 3克
- 花椒 3克
- 八角 3克
- 盐 2匙
- 味精 0.2匙
- 糖 0.5勺
- 料酒 0.5勺
- 姜 5克
步骤
2. 锅中烧开水放入排骨焯水去除多余油脂和杂质
3. 焯好水的排骨立即放入冷水中冲洗干净沥干水份
5. 玉米剁成大小均匀的块状
6. 排骨煮至六成熟放入盐
7. 放入玉米中火煮二十分钟
8. 放入胡萝卜块中火煮是十分钟
10. 美味诱人的玉米排骨排骨汤装入容器中就大功告成了
11. 搭配煎鱼和水果真是营养好丰盛哦
12. 排骨入口香浓可口唇齿留香回味无穷
13. 早餐一定少不了鸡蛋和奶制品的营养价值噢
14. 玉米人口香甜软糯口感一级棒
15. 早餐是开启幸福一天的原动力一定要营养丰富健康美味哦
小贴士
- 排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。人到中老年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。
菜谱创建于:2020年07月07日 08:47
