蒜蓉油麦菜
油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜
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食材
- 油麦菜 1棵
- 蒜头 5瓣
- 蚝油 1勺
- 盐 2克
- 鸡精 2克
步骤
1. 油麦菜清洗干净沥干水分备用
2. 油麦菜切寸段
3. 蒜蓉
4. 起油锅放入适量小火煸炒出香味
5. 放入油麦菜
6. 大火翻炒片刻
7. 根据个人口味加入适量盐
8. 烹入一勺蚝油翻炒断生即可
10. 蒜蓉油麦菜清香可口，低热量、高营养！
菜谱创建于:2020年11月21日 15:02
应季菜肴
