孜然羊肉炒饭

孜然羊肉炒饭

羊肉是中国人食用的主要肉类之一,比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。并且羊肉中的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量都颇为丰富。并且,羊肉的肉质很细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。此外,羊肉热量很高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一,寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。

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食材

  • 米饭 1碗
  • 羊肉串 9串
  • 10克
  • 青豆 30克
  • 胡萝卜 30克
  • 1勺
  • 2匙
  • 孜然粉 适量
  • 味精 0.2匙

步骤

孜然羊肉炒饭,准备原材料烤好的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4787'>羊肉串</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 507'>米饭</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 456'>青豆</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>

1. 准备原材料烤好的羊肉串米饭青豆胡萝卜

孜然羊肉炒饭,胡萝卜切丁葱切成粒备用

2. 胡萝卜切丁葱切成粒备用

孜然羊肉炒饭,锅中倒入适量底油加热放入葱花爆香

3. 锅中倒入适量底油加热放入葱花爆香

孜然羊肉炒饭,放入羊肉串炒出香味

4. 放入羊肉串炒出香味

孜然羊肉炒饭,放入米饭小火翻炒

5. 放入米饭小火翻炒

孜然羊肉炒饭,米饭均匀的炒散不要火太急易粘锅

6. 米饭均匀的炒散不要火太急易粘锅

孜然羊肉炒饭,放入胡萝卜丁翻炒均匀

7. 放入胡萝卜丁翻炒均匀

孜然羊肉炒饭,放入青豆翻炒至熟透再撒上这道美味的灵魂调料<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 146542'>孜然粉</a>炒匀

8. 放入青豆翻炒至熟透再撒上这道美味的灵魂调料孜然粉炒匀

孜然羊肉炒饭,放入盐和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 717'>味精</a>调味均匀即可出锅享用

9. 放入盐和味精调味均匀即可出锅享用

孜然羊肉炒饭,美味佳肴的羊肉串炒饭装入盘中就大功告成了

10. 美味佳肴的羊肉串炒饭装入盘中就大功告成了

孜然羊肉炒饭,搭配草莓和小丸子、小吃就是标配的下午茶

11. 搭配草莓和小丸子、小吃就是标配的下午茶

孜然羊肉炒饭,看着就超级有食欲噢

12. 看着就超级有食欲噢

孜然羊肉炒饭,诱人混搭着米饭时蔬入口就是唇齿留香回味无穷

13. 诱人混搭着米饭时蔬入口就是唇齿留香回味无穷

孜然羊肉炒饭, 自己做的就是料足干净又好吃

14. 自己做的就是料足干净又好吃

孜然羊肉炒饭,无论在什么情况下都要对自己好一点噢

15. 无论在什么情况下都要对自己好一点噢

小贴士

  1. 羊肉是中国人食用的主要肉类之一,比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。并且羊肉中的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量都颇为丰富。并且,羊肉的肉质很细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。此外,羊肉热量很高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一,寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。
菜谱创建于:2021年01月26日 09:20

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