胡萝卜筒骨汤

胡萝卜筒骨汤

临近高考,学生们可能学业压力比较大,运动量会相对减少,那么免疫力难免会有所降低,这时候就需要家长通过一些食物尽量帮助孩子们增强免疫力,为高考护航了!说到相关食物,就必须要提到胡萝卜筒骨汤啦!筒骨汤经过长时间的熬制,汤里已经将腿骨之中的蛋白质、脂肪和大量的磷酸钙完全稀释进汤水之中,多喝一些筒骨汤可以为人体的新陈代谢提供能量,并且可以增强人体的免疫力。胡萝卜有对眼睛特别好,再加一些其他营养食材进去,最适合考生食用了,家长们赶快行动起来吧!

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食材

  • 筒骨 600克
  • 玉米 1根
  • 胡萝卜 1根
  • 毛豆 1把
  • 5片
  • 食盐 1小勺
  • 橄榄油 适量

步骤

胡萝卜筒骨汤,一根筒骨斩成小块,用清水浸泡出血水。

1. 一根筒骨斩成小块,用清水浸泡出血水。

胡萝卜筒骨汤,浸泡好的筒骨清洗干净捞出控干水分。

2. 浸泡好的筒骨清洗干净捞出控干水分。

胡萝卜筒骨汤,一把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 67'>毛豆</a>清洗干净备用。

3. 一把毛豆清洗干净备用。

胡萝卜筒骨汤,一根<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 500'>玉米</a>剥成<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 500'>玉米</a>粒,清洗干净。

4. 一根玉米剥成玉米粒,清洗干净。

胡萝卜筒骨汤,一根<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>去皮切成滚刀块。

5. 一根胡萝卜去皮切成滚刀块。

胡萝卜筒骨汤,一块生<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>切片。

6. 一块生切片。

胡萝卜筒骨汤,将洗好的筒骨放入汤锅中,加入准备好的姜片儿。

7. 将洗好的筒骨放入汤锅中,加入准备好的姜片儿。

胡萝卜筒骨汤,加入毛豆和玉米粒。

8. 加入毛豆和玉米粒。

胡萝卜筒骨汤,加入胡萝卜块。

9. 加入胡萝卜块。

胡萝卜筒骨汤,加入一小勺食盐,适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>,适量清水。

10. 加入一小勺食盐,适量橄榄油,适量清水。

胡萝卜筒骨汤,大火烧开后,再转小火慢炖一小时即可。

11. 大火烧开后,再转小火慢炖一小时即可。

胡萝卜筒骨汤,美味完成。

12. 美味完成。

小贴士

  1. 我做骨头汤一般只放食盐和姜,尽量不加其他调味品,保持汤中食材的原有味道,更加营养健康。
菜谱创建于:2021年06月02日 22:14

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