鲜虾仁藜麦果蔬沙拉

鲜虾仁藜麦果蔬沙拉

低脂低卡，高颜值鲜虾仁藜麦果蔬沙拉，营养又美味！

妙江南

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食材

  • 千禧 5个
  • 姑娘果 3个
  • 油醋汁 30ml
  • 生菜 3片
  • 蓝莓 适量
  • 藜麦 30g
  • 鲜虾 6-8只
  • 鸡蛋 1个

步骤

鲜虾仁藜麦果蔬沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 301'>鲜虾</a>买来清洗干净去虾线

1. 鲜虾买来清洗干净去虾线

鲜虾仁藜麦果蔬沙拉,锅中加入适量清水大火烧开，加入少许料酒。放入姜丝和鲜虾煮熟

2. 锅中加入适量清水大火烧开，加入少许料酒。放入姜丝和鲜虾煮熟

鲜虾仁藜麦果蔬沙拉,剥壳备用

3. 剥壳备用

鲜虾仁藜麦果蔬沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 121'>生菜</a>两片清洗干净，沥干水分。<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>提前煮好，备上自己喜欢的水果。

4. 生菜两片清洗干净，沥干水分。鸡蛋提前煮好，备上自己喜欢的水果。

鲜虾仁藜麦果蔬沙拉,免洗免浸泡三色<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 7332'>藜麦</a>

5. 免洗免浸泡三色藜麦

鲜虾仁藜麦果蔬沙拉,锅中加入适量清水大火烧开，放入藜麦煮十五分钟

6. 锅中加入适量清水大火烧开，放入藜麦煮十五分钟

鲜虾仁藜麦果蔬沙拉,捞出沥干水分

7. 捞出沥干水分

鲜虾仁藜麦果蔬沙拉,生菜切丝，摆入盘中

8. 生菜切丝，摆入盘中

鲜虾仁藜麦果蔬沙拉,千禧、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 160941'>姑娘果</a>，鸡蛋切块放入盘中，最后再撒上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 623'>蓝莓</a>

9. 千禧、姑娘果，鸡蛋切块放入盘中，最后再撒上蓝莓

鲜虾仁藜麦果蔬沙拉,淋上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 11294'>油醋汁</a>

10. 淋上油醋汁

鲜虾仁藜麦果蔬沙拉,啊，张开嘴巴大口吃😂

11. 啊，张开嘴巴大口吃😂

鲜虾仁藜麦果蔬沙拉,鲜虾仁藜麦果蔬沙拉，好吃不怕胖！

12. 鲜虾仁藜麦果蔬沙拉，好吃不怕胖！

小贴士

  1. 果蔬选自己喜欢的搭配
菜谱创建于:2021年06月11日 13:09
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