香香脆脆的低卡盐酥鸡
闺女总喜欢吃炸鸡，油炸的不健康，于是给她做了低卡盐酥鸡，又酥又脆，比外卖好吃😋
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食材
- 鸡胸肉 2块
- 鸡蛋 1个
- 面包糠 适量
- 米酒 1勺
- 生抽 1勺
- 蚝油 1勺
- 蕃茄酱 1勺
- 白胡椒粉 3克
- 蒜末 5克
步骤
1. 胸肉切小块
2. 加入蒜末
3. 加入一勺米酒
4. 加入一勺生抽
5. 加入一勺蚝油
6. 加入一勺番茄酱
7. 加入白胡椒粉
8. 再加入一个鸡蛋
9. 用手抓匀，放入冰箱腌制4小时及以上。
10. 每块鸡块均匀裹上面包糠
11. 放入烤箱，180度20分钟，中间翻面一两次。
12. 蘸上自己喜欢的调味料，开吃，香香脆脆😋
菜谱创建于:2021年12月02日 08:50
