低卡饱腹的生菜卷
分享一道减脂低卡饱腹餐，吃过一次就爱上的这款生菜卷，多吃不胖可劲造吧，正在减脂的小伙伴们快来试试，搭配上香辣过瘾的蘸料汁，绝咯！
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食材
- 大土豆 1个
- 生菜 1颗
- 绿豆芽 100克
- 黄瓜 1根
- 胡萝卜 半根
- 鸡蛋 1个
- 大蒜 3瓣
- 盐 适量
- 生抽 2勺
- 米醋 2勺
- 白芝麻 1勺
- 辣椒粉 1勺
步骤
1. 首先备齐所有的食材。
3. 锅中刷少许油，鸡蛋打散摊成蛋皮。
4. 把蛋皮切成丝。
5. 锅中倒入适量清水加少许盐烧开，放入土豆和胡萝卜丝烫熟。
6. 再放入绿豆芽。
7. 都烫熟捞出沥干水分备用。
8. 把生菜烫至变色捞出沥水。
9. 取一片生菜铺平。
10. 放入烫熟的配菜。
11. 包好卷起紧即可。
13. 倒入热油搅拌均匀。
14. 加入米醋。
15. 加入生抽。
16. 混合搅拌均匀，蘸料汁就做好了。
17. 生菜卷蘸上蘸料汁开吃吧。
18. 低卡低脂饱腹感极强，多吃不胖可劲造吧。
菜谱创建于:2021年05月15日 19:10
