益智健脑的海豚饭

益智健脑的海豚饭

时下有很多爸爸妈妈为了孩子不喜欢吃饭犯愁，这道海豚饭色香味俱全，是益智健脑的早餐，在配上补钙紫菜虾皮汤，即可以引起孩子的食欲，又补充了营养！

上善若水313

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食材

  • 松子
  • 米饭
  • 青菜末
  • 火腿肠）
  • 盐
  • 香肠（腊肠
  • 鸡蛋
  • 油
  • 葱末

步骤

益智健脑的海豚饭,做法1：把香肠切小粒，青菜切碎末，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>打成蛋液，小葱少许切碎末；

1. 做法1：把香肠切小粒，青菜切碎末，鸡蛋打成蛋液，小葱少许切碎末；

益智健脑的海豚饭,做法2：锅中放少许油，油温很热时放入蛋液用筷子迅速一个方向打散成蛋碎，盛出备用，利用锅里剩下的底油用微火把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 670'>松子</a>炒熟，大概40秒就可以，倒在鸡蛋碎里备用；

2. 做法2：锅中放少许油，油温很热时放入蛋液用筷子迅速一个方向打散成蛋碎，盛出备用，利用锅里剩下的底油用微火把松子炒熟，大概40秒就可以，倒在鸡蛋碎里备用；

益智健脑的海豚饭,做法3锅中放少许油，放腊肠或香肠，翻炒几下放葱末，青菜末、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 507'>米饭</a>，炒至<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 507'>米饭</a>热透，倒入鸡蛋碎，松子炒均匀即可出锅，可以用模具，没有模具可以带一次性食品手套做成海豚形状或其它形状，然后摆到盘中，搭配些吃菜虾皮汤或其它的汤，在配两样小水果就可以了

3. 做法3锅中放少许油，放腊肠或香肠，翻炒几下放葱末，青菜末、米饭，炒至米饭热透，倒入鸡蛋碎，松子炒均匀即可出锅，可以用模具，没有模具可以带一次性食品手套做成海豚形状或其它形状，然后摆到盘中，搭配些吃菜虾皮汤或其它的汤，在配两样小水果就可以了

小贴士

  1. 做炒饭最好用隔夜饭
菜谱创建于:2014年06月28日 21:14
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