黑椒牛排

黑椒牛排

Lola小厨

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食材

  • 牛肉
  • 黄油
  • 洋葱
  • 番茄
  • 土豆
  • 西兰花

步骤

黑椒牛排,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 216'>牛肉</a>用刀背 敲松,轻轻斜划几道。放盐 蒜末 料酒 黑胡椒 老抽腌制半小时。

1. 牛肉用刀背 敲松,轻轻斜划几道。放盐 蒜末 料酒 黑胡椒 老抽腌制半小时。

黑椒牛排,调汁。<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋葱</a>切末,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 59'>番茄</a>去皮切末,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 887'>黄油</a>下锅,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋葱</a>炒出香味,再放<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 59'>番茄</a>末,翻炒至糊状加入黑胡椒粉,老抽,糖。加点水,小火炖5分钟。

2. 调汁。洋葱切末,番茄去皮切末,黄油下锅,洋葱炒出香味,再放番茄末,翻炒至糊状加入黑胡椒粉,老抽,糖。加点水,小火炖5分钟。

黑椒牛排,黄油下锅,小火煎牛排。三分熟 30秒。五分熟 1分钟。七分熟,2分钟。不要煎久了,易老。

3. 黄油下锅,小火煎牛排。三分熟 30秒。五分熟 1分钟。七分熟,2分钟。不要煎久了,易老。

黑椒牛排,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 23'>土豆</a>切丁,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>摘朵,用水抄熟,加点盐入味。洋葱切丝,小番茄对半切。

4. 土豆切丁,西兰花摘朵,用水抄熟,加点盐入味。洋葱切丝,小番茄对半切。

黑椒牛排,煎好牛排后,土豆下锅炸一下。蔬果摆盘,浇汁。

5. 煎好牛排后,土豆下锅炸一下。蔬果摆盘,浇汁。

黑椒牛排,如图

6. 如图

黑椒牛排,如图

7. 如图

菜谱创建于:2014年09月18日 17:18

应季菜肴

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