饮品

花生和红枣都是补血的好东西，每天喝一杯花生红枣豆浆，美容养颜气色好！

特别喜欢的一款甜品，做法也非常简单，喜欢的可以试下哦～

火龙果又称红龙果，其果肉分两种，一种是红心火龙果，另一种则是白心火龙果！通常红心火龙果的价格要比白心火龙果的价格高，俗话说得好一分钱一分货，红心火龙果的口感要略好一点！通常用来做甜品的时候，我们大都也都是选择红心的较多！ 不过火龙果一般大家买来都是直接食用的比较多，但是今天我要教你们另一种吃法，绝对比单独吃要好吃很多！而且制作步骤简单，材料也简单，只需将酸奶和红心火龙果搅打均匀混合在一起就好，制作好的成品，味道真的很赞！也很适合小朋友们去食用 因为火龙果里含有大量的膳食纤维，与酸奶搭配在一起的话，能够很好的治疗便秘，大便不通畅者，可以日常多食用它，而且减肥期间的妹子们也可以食用它哦，它的热量很低，刚好可以用来当做减肥期间的代餐食物！ 喜欢这款食谱的亲们不妨可以试一下呢，反正制作也简单，说不定成品的味道你会喜欢呢？！

夏天想吃冰淇淋，又怕胖，又担心外面卖有添加剂怎么办？今天邱邱分享一个简单易操作的低卡无糖蔓越莓冰淇淋，好吃无冰渣，入口即化，之所以无糖，因为我用的0卡糖，也可以代糖或木糖醇。

天气越来越热了，喝一杯清凉解暑的果麦脆酸奶杯真舒服呀！里面有自己喜欢的水果，有酸奶，冰凉凉的，还有果麦脆，脆脆的！

虽然已经立秋了，天气依然很热，用红茶做青柠檬红茶，真的是百搭，自己做的冰红茶真材实料又超级好喝，喜欢的集美们赶紧和我一起分享吧～

我算了下6月份的花销，发现单外卖饮料一项就花了贼多，所以决定试试网上自制果饮教程，今天吃火锅做了青提柠檬气泡水，真的很好喝

这道美食是广东那边的，喝腻了纯牛奶可以换换花样。做好的姜撞奶呈酸奶状，基本都以表面能不能放上勺子评判成功与否。

消暑神器！一分钟教你做冰糖荔枝罐头，晶莹剔透，酸甜可口！

鸡蛋花是广东凉茶五花茶中的其中一味花，此花有清热解暑，清肠止泻，止咳化痰的作用，喝起来更是带有淡淡的花香，加上鸡蛋和冰糖同煮简简单单的一道糖水就出来了！