海刺参小米粥
秋冬进补佳品：进食海刺参小米粥，可以补充人体必需的18种氨基酸，提高免疫力增强体质；有修复和促进伤口愈合，恢复造血功能的功效；消除疲劳延缓衰老的功效。
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食材
- 海刺参
- 小米
- 食盐
- 生姜
- 小葱
步骤
2. 锅中放水，水开后放入洗好的小米。大火煮开后转中小火煮至粘稠。
3. 放入切好的海刺参，加入适量食盐和姜丝，再煮15分钟，最后撒入葱花调味即可。
小贴士
- 海参：不能和甘草和醋同食。,小米不能和杏仁、虾皮、醋同食，相克。,对海鲜过敏、蛋白质过敏的人群忌食海参，脾胃虚弱人群、婴幼儿减少食用。
菜谱创建于:2015年12月16日 19:13
