瘦身沙拉面包夹

瘦身沙拉面包夹

沙拉酱可以选择二分之一脂肪的

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食材

  • 鸡蛋 2
  • 手工桂圆酥饼干 3片
  • 肉松 适量
  • 黄瓜 半根
  • 沙拉酱 适量
  • 番茄酱 适量
  • 切片面包 一包
  • 胡椒粉 少许
  • 盐 少许

步骤

瘦身沙拉面包夹,唯一要下锅的是<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>，煮6、7分钟就可以了

1. 唯一要下锅的是鸡蛋，煮6、7分钟就可以了

瘦身沙拉面包夹,把饼干压碎，鸡蛋去壳、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>我这里处理成丝状

2. 把饼干压碎，鸡蛋去壳、黄瓜我这里处理成丝状

瘦身沙拉面包夹,蛋黄与蛋白分离，再切碎蛋白。因为切碎的过程蛋黄容易浪费，这样就保证蛋黄一点都不会浪费了。

3. 蛋黄与蛋白分离，再切碎蛋白。因为切碎的过程蛋黄容易浪费，这样就保证蛋黄一点都不会浪费了。

瘦身沙拉面包夹,先把食材混合再加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4856'>沙拉酱</a>还要少许<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 720'>胡椒粉</a>、盐

4. 先把食材混合再加沙拉酱还要少许胡椒粉、盐

瘦身沙拉面包夹,每片面包抹上一层<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 699'>番茄酱</a>

5. 每片面包抹上一层番茄酱

瘦身沙拉面包夹,把事先准备好的拌沙拉夹在面包中间装盘就好啦(*^◯^*)，这次我沙拉酱放的太多，不过口味没影响^_^

6. 把事先准备好的拌沙拉夹在面包中间装盘就好啦(*^◯^*)，这次我沙拉酱放的太多，不过口味没影响^_^

小贴士

  1. 简单、瘦身
菜谱创建于:2016年06月23日 16:43
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