小米辽参粥

小米辽参粥

小米辽参粥的营养极其丰富，有缓解疲劳、滋阴解渴、预防感冒、养颜润肤、健胃宽畅、补肾益精、补虚养身等功效，它是多数家庭餐桌上常常出现的一道健康食品。

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食材

  • 小米 100g
  • 辽参 1个
  • 魔术高汤 3g
  • 盐、酒 少许
  • 姜丝 少许
  • 生菜叶 1片

步骤

小米辽参粥,干<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 6305'>辽参</a>的发制：晚上将干<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 6305'>辽参</a>放入100度纯净热水的保温杯里焖泡，第二天取出清洗干净内脏，然后放入0-4度的纯净水里浸泡，可以放置冰箱里冷藏，约一天的时间随时待用。

1. 干辽参的发制：晚上将干辽参放入100度纯净热水的保温杯里焖泡，第二天取出清洗干净内脏，然后放入0-4度的纯净水里浸泡，可以放置冰箱里冷藏，约一天的时间随时待用。

小米辽参粥,将发好的辽参上笼蒸20分钟，事先在辽参里加入姜丝、料酒、盐、枸杞。

2. 将发好的辽参上笼蒸20分钟，事先在辽参里加入姜丝、料酒、盐、枸杞。

小米辽参粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 493'>小米</a>淘洗后浸十分钟开始烧煮，边烧边用筷子搅拌。大约1小时。

3. 小米淘洗后浸十分钟开始烧煮，边烧边用筷子搅拌。大约1小时。

小米辽参粥,加入蒸好的辽参、盐、魔术高汤，再炖10分钟，加入菜末即可食用，一道为家人做的营养早餐好啦！

4. 加入蒸好的辽参、盐、魔术高汤，再炖10分钟，加入菜末即可食用，一道为家人做的营养早餐好啦！

小贴士

  1. 强调：发制、浸泡辽参必须用纯净水哦
菜谱创建于:2016年07月09日 08:14
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