王氏养生粥#有个故事#
这个营养粥我家已经坚持喝了10多年了、多种豆类、米类的营养粥、具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神之功效、经常喝营养粥 可用于防止肥胖症的发生、同时也是日常养生健美之食品、对于预防其它身体机能（如呼吸系统疾病 、消化系统疾病、心脑血管疾病等）具有十分有效的功效、同时还具有抗衰老 预
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食材
- 绿豆（去皮） 黑豆
- 黄豆 燕麦
- 红豆 糙米
- 高粱米 花生
- 红枣 薏米
- 大麦 芸豆
- 鹰嘴豆 百合
- 玉米
步骤
1. 材料备齐
2. 不用泡、个人感觉直接煮味道更佳、洗净后倒入养生壶、木有养生壶的可以放到电饭煲里煮一样……
3. 大火烧开、转小火煮一个小时即可……
4. 煮好的粥、到入碗里即可食用
菜谱创建于:2016年07月26日 17:04
