蔬果汁-20
是日汁識： 土豆营养丰富，粮菜兼用，含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，老少皆宜，功能齐全，颇受人们称赞。有的称誉它为“第二面包”，有的赞扬它是“植物之王”。在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。
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食材
- 小土豆 5粒
- 青椒 1/3個
- 包菜 幾片
- 鮮蓮子 數顆
- 恐龍蛋 1個
- 蔓越梅 少許
步骤
1. 把食材洗乾淨切成小塊
2. 放入打糊機加入200ml大約40度以下溫水
3. 按動打糊機攪拌約2分鐘
4. 營養豐富的蔬果糊就做好了
小贴士
- 天氣漸涼，大家打糊的時候要注意加40度左右的溫水喔！這樣才會不傷腸胃。
菜谱创建于:2016年10月16日 21:38
