蔬果糊-3
每日汁識：苦瓜具有降低血糖、促進飲食、排毒減肥的功效。西芹具有促進血液循環、健腦、平肝清熱，有明顯的降壓作用。
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食材
- 苦瓜 半個
- 紅彩椒 1/3個
- 西芹 兩條
- 金奇異果 1.5個
步骤
1. 先用鹽水把蔬果浸半小時再洗乾淨
2. 把蔬果切成小塊
3. 用2/3的食材榨汁
4. 用1/3的食材加入200ml40度以下的溫開水打糊，約2分鐘
5. 把糊和汁混在一起
6. 排毒、降壓、降脂的蔬果糊做好了
小贴士
- 因為男士不太喜歡糊狀黏黏的口感，所以用2/3食材來榨汁兌糊糊，就不會太難入口了。😀
菜谱创建于:2016年09月27日 22:05
