蒜香荷兰豆#健康美颜餐#

蒜香荷兰豆#健康美颜餐#

荷兰豆以食用嫩荚为主,荷兰豆营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，深受人们的喜爱。

Qiuyue0815

Qiuyue0815

+关注

259 菜谱

4674 粉丝

7 关注

APP中收藏菜谱

食材

荷兰豆 260g
蒜 30g
盐适量
花椒适量
香油适量

步骤

蒜香荷兰豆#健康美颜餐#,准备食材

1. 准备食材

蒜香荷兰豆#健康美颜餐#,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 81'>荷兰豆</a>去老筋；蒜切末

2. 荷兰豆去老筋；蒜切末

蒜香荷兰豆#健康美颜餐#,水中放滴麻油和盐把荷兰豆焯一下(断生即可)

3. 水中放滴麻油和盐把荷兰豆焯一下(断生即可)

蒜香荷兰豆#健康美颜餐#,捞出过凉控水。

4. 捞出过凉控水。

蒜香荷兰豆#健康美颜餐#,油热放蒜末和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 700'>花椒</a>面。

5. 油热放蒜末和花椒面。

蒜香荷兰豆#健康美颜餐#,放焯过的荷兰豆炒

6. 放焯过的荷兰豆炒

蒜香荷兰豆#健康美颜餐#,放盐炒，出锅前放<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 847'>香油</a>。

7. 放盐炒，出锅前放香油。

蒜香荷兰豆#健康美颜餐#,ok

8. ok

小贴士

豆角没煮熟吃了都容易中毒，留心

菜谱创建于:2016年04月17日 20:40

应季菜肴

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶

茄汁焖大虾

茄汁焖大虾

清爽丸子汤

清爽丸子汤

相关推荐
问答
头条
图片

保存到手机