自制鸡米花
自制鸡米花，美味，营养又健康
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食材
- 鸡胸肉
- 面包糠
- 鸡蛋
步骤
1. 准备一块鸡胸肉，洗净
2. 这里我们不是把鸡胸肉切小块而是剁成肉泥
3. 加一个鸡蛋（最好是蛋清）
4. 加入盐，胡椒粉，鸡精，料酒，顺一个方向搅匀
5. 加淀粉，搅匀
6. 把面包糠倒在一个小碗里
7. 将肉泥用筷子夹起一小块，沾满面包糠
8. 做好啦，我是放在冰箱冷冻了，不怕麻烦的就现吃现做
9. 想吃的时候拿出来，下油锅炸一下，或者烤箱烤更健康
小贴士
- 鸡胸剁成肉泥做的鸡米花比切丁的口感更好，更松软哦！配上番茄酱，你们懂得哦！
- 我是有时间的时候做出来一些冻上，以便想吃时间又不允许的情况下省时省力。一般都是现吃现做
菜谱创建于:2016年12月29日 19:58
