产后宜食 哺乳期土豆炖鸡块
鸡肉中含有蛋白质、脂肪、维生素以及钙、镁、磷、钾等人体必需的营养元素，可用于产后催奶。
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食材
- 鸡翅根 500g
- 土豆 2个
- 葱姜蒜 少许
- 油 适量
- 盐 少许
步骤
2. 将切好的鸡块温水下锅
3. 焯好的鸡块备用
4. 锅中留少许底油
5. 放入葱姜蒜煸炒
6. 倒入鸡块
7. 倒入酱油，料酒继续翻炒
8. 加入温开水
9. 锅开后倒入炸好的土豆
10. 放入少许盐
11. 大火收汁
12. 又香又好吃的土豆鸡块完成✅出锅啦！
小贴士
- 土豆软糯，鸡块入味。特别适合哺乳期妈妈食用。
菜谱创建于:2017年03月27日 15:21
