香烤鸡胸肉
低脂健康美味，好吃不会胖😃。
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食材
- 鸡胸肉 一块
- 盐 适量
- 大蒜，姜块 适量
- 生抽，料酒，色拉油 少许
- 蜂蜜 少许
- 糖，淀粉 少许
步骤
1. 备齐用料，鸡胸肉切片，不要太薄，否则会烤老。
2. 大蒜和姜块切成末，加料酒，生抽少许，别太多哦；盐适量，糖和淀粉少许，再加点儿色拉油，与鸡肉均匀混合。密封腌制至少一个小时，不着急的同学可放冰箱腌一晚上。
3. 烤盘平铺上腌好的鸡胸肉，上面多挂点儿蒜末和姜末。烤箱预热230度大火（我家烤箱最大火哈哈），入烤20分钟。期间观看汁液烤的差不多了，将鸡肉取出，上面刷点儿蜂蜜再烤。（😂不要在意本人刀功等细节。）
4. 可以吃了啊，因为有蒜和姜的香气，超级香。（这是没切片烤的图片）
小贴士
- 刷蜂蜜是为了色泽更漂亮，不喜欢的可以不要。
菜谱创建于:2017年05月16日 22:12
