十谷米糊
十谷米富含维生素和酶类，花生仁富含不饱和脂肪酸，合打豆浆可改善血液循环，预防冠心病、心肌梗死、血管硬化、中风等心血管疾病。
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食材
- 十谷米 100g
- 熟花生仁 20g
- 冰糖 适量
步骤
1. 十谷米淘洗干净，用清水浸泡2小时。
2. 将浸泡的十谷米捞出放到电饭锅里蒸煮熟。
3. 然后准备熟花生仁放碟子里。
4. 蒸煮熟好的十谷米饭倒入惠尔宝料理机容杯中加入适量的冰糖和饮用水。
5. 扣紧杯盖，使用智能款机器，手指轻触"on/off"开关键，选择"米糊"。
6. 完成后将米糊倒入碗里饮用。
菜谱创建于:2017年06月27日 17:03
