三文鱼褐麦饼
褐麦粉含有一定的麦麸，适合三高和亚健康人群，吃起来非常健康!今天用褐麦粉做了饼，还加了点三文鱼、青椒粒！
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食材
- 褐麦粉 75g
- 中粉 75g
- 三文鱼 180g
- 青椒 1个
- 鸡蛋 1个
- 番茄沙司 1大勺
- 黑胡椒碎 少许
- 鸡粉 少许
- 披萨草 少许
- 马苏里拉芝士 适量
- 盐 少许
- 白胡椒粉 少许
- 柠檬汁 几滴
- 色拉油 适量
步骤
2. 青椒切成小丁备用
3. 褐麦粉和中粉放入盆中
4. 加入一个鸡蛋和适量清水搅匀
6. 小锅中刷上油加热
7. 舀入一勺面糊，转动小锅
8. 撒上适量三文鱼和青椒粒
9. 翻面煎好即可
10. 也可以先把面饼煎好
11. 把面饼铺在烤盘上刷上番茄沙司
12. 撒上三文鱼、青椒粒
14. 放入预热好的烤箱180度烤至芝士融化即可
15. 2种不同的吃法随你挑了
小贴士
- 我量一共做6个，3个直接煎3个先煎后烤，你也可以直接把生的三文鱼切小使用
菜谱创建于:2017年07月05日 16:54
