补气五红粥
这一碗，可以称之为粥，也可叫他五红汤。清爽利落的一碗，食材与食材之间粒粒分明，熬好了不是那种粘稠的粥，很适合夏天食用。 红枣养脾补益气血；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，提升血小板；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；紫糯米以其具有丰富的营养价值和药用价值而被誉为“黑珍珠”；红薏仁具有调整免疫抗过敏的功效，是高蛋白质含量之谷类，具有帮助消化吸收的作用，而且已
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食材
- 带皮花生 20克
- 红豆 30克
- 紫糯米 30克
- 红枣 5颗
- 红薏米 20克
步骤
2. 食材一起入锅，开启煮粥模式。
3. 好了就可以喝了。这么热的天气，冷下来常温更好喝。
4. 如果爸妈们喜欢冰镇绿豆汤，那么这个放冰箱一会，肯定也会喜欢哦。
5.
小贴士
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菜谱创建于:2017年07月17日 12:05
