#今天晚上这么吃#鸡肉瘦身沙拉
我个人的微信公众号：壹人壹口，yirenyikou666 每天3分钟学会一道菜，用美食锁住爱人的胃！ 夏日炎炎，每天晚上想到吃什么都不太有胃口，所以决定让减肥的自己吃鸡肉沙拉啦~又会让自己太饿，又美味！
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食材
- 鸡胸肉
- 紫甘蓝
- 生菜
- 鸡蛋
- 西兰花
- 小番茄
- 低脂沙拉
- 果醋
- 盐
步骤
1. 原料图
2. 将鸡胸肉洗净，将鸡肉切成小条
3. 然后放入碗中加入盐、料酒、生抽、淀粉搅拌腌制
4. 将西兰花切小朵，用开水焯一下
5. 焯的时候可以滴几滴油让颜色更鲜亮
7. 鸡蛋煮熟
8. 将鸡胸肉直接放入开水中，再过10秒之后捞出
9. 将鸡肉与蔬菜混合
10. 适量沙拉酱、橄榄油和果醋进行搅拌
11. 成品图
12. 成品图
菜谱创建于:2017年07月19日 11:31
