虾仁蔬菜焗饭

虾仁蔬菜焗饭

不爱吃菜，挑食的宝宝最让妈妈头疼，来个焗饭吧，全都放在一起，还拉丝，宝宝一定会喜欢。

石榴小厨

石榴小厨

+关注

251 菜谱

1431 粉丝

38 关注

APP中收藏菜谱

食材

虾仁 120克
洋葱 50克
胡萝卜 100克
白菜 100克
黄瓜 100克
米饭 200克
马苏里拉 120克
油适量
盐少许

步骤

虾仁蔬菜焗饭,虾去壳，

1. 虾去壳，

虾仁蔬菜焗饭,虾背用刀切开，用牙签挑出虾线，

2. 虾背用刀切开，用牙签挑出虾线，

虾仁蔬菜焗饭,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋葱</a>洗净，切成小粒，

3. 洋葱洗净，切成小粒，

虾仁蔬菜焗饭,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>洗净，切成小粒，

4. 胡萝卜洗净，切成小粒，

虾仁蔬菜焗饭,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 114'>白菜</a>洗净，切成小粒，

5. 白菜洗净，切成小粒，

虾仁蔬菜焗饭,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>洗净，切成小粒，

6. 黄瓜洗净，切成小粒，

虾仁蔬菜焗饭,锅里放入食用油，油热后，放入洋葱，爆香，

7. 锅里放入食用油，油热后，放入洋葱，爆香，

虾仁蔬菜焗饭,倒入胡萝卜，翻炒，注意胡萝卜富含维生素A，对视力有好处，且只属脂溶性维生素，所以在油里多炒一会，有助于吸收，

8. 倒入胡萝卜，翻炒，注意胡萝卜富含维生素A，对视力有好处，且只属脂溶性维生素，所以在油里多炒一会，有助于吸收，

虾仁蔬菜焗饭,再加入白菜和黄瓜，翻炒几下，

9. 再加入白菜和黄瓜，翻炒几下，

虾仁蔬菜焗饭,倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 507'>米饭</a>，翻炒，

10. 倒入米饭，翻炒，

虾仁蔬菜焗饭,炒匀后，倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 287'>虾仁</a>，炒至<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 287'>虾仁</a>变色关火，放少许盐拌匀，

11. 炒匀后，倒入虾仁，炒至虾仁变色关火，放少许盐拌匀，

虾仁蔬菜焗饭,把饭盛到烤碗里，

12. 把饭盛到烤碗里，

虾仁蔬菜焗饭,上面撒上马苏里拉芝士，

13. 上面撒上马苏里拉芝士，

虾仁蔬菜焗饭,烤箱预热，上下火，中层，180度，烤15分钟左右，即马苏里拉融化即可，出炉开吃吧。

14. 烤箱预热，上下火，中层，180度，烤15分钟左右，即马苏里拉融化即可，出炉开吃吧。

虾仁蔬菜焗饭,开吃吧，小心烫。

15. 开吃吧，小心烫。

小贴士

马苏里拉不要烤得太久，烤化就可以了。

菜谱创建于:2017年08月11日 17:38

应季菜肴

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶

茄汁焖大虾

茄汁焖大虾

清爽丸子汤

清爽丸子汤

相关推荐
问答
头条
图片

保存到手机