滋润益气养血的杂粮粥-带带
今天带来分益气养血有滋润补水的杂粮粥 绿豆，红豆，花生，桂圆都是夏季之后，秋季上新的新品 这时候吃正是时候 同时配上糯米，红枣让口感更软糯香甜
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食材
- 白糯米 50g
- 绿豆 25g
- 红豆 25g
- 腰果 25g
- 花生仁 25g
- 灯笼桂圆肉 25g
- 红枣 25g
- 黄冰糖 30g
- 水 1000ml
步骤
1. 准备好食材，用电饭煲或者电压力锅制作比较好，这个量大概够3-4人食用
3. 除黄冰糖以外的所有材料洗净备用；
4. 将所有的材料一起放入高压锅中
5. 加入1000ml水，盖上盖子
6. 按下煮粥键即可
7. 煮好后放入冰糖调味
8. 经常吃精米精面，让我们的肠道和身体吸收功能都变弱了，适当的补充粗粮，让身体更健康
9. 市场上常见的豆子和米，凑一锅
10. 不仅颜色通透好看，米豆香气浓郁，口味美妙无比
11. 你也来试试吧
菜谱创建于:2017年08月29日 17:16
