辣椒三豆慢炖

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食材

罐装黑豆（滤水洗净） 400 克
罐装芸豆（滤水洗净） 400 克
罐装白豆（滤水洗净） 400 克
大蒜 4 瓣
大个钟型青椒 1
中等个头红洋葱 1
番茄酱 1½ 汤匙
辣椒粉 1½ 汤匙
可可粉 3 茶匙
孜然 1½ 汤匙
烟熏辣椒粉 1½ 汤匙
干牛至 1 茶匙
月桂叶 1
罐装碎块番茄 800 克
水 250 毫升
香菜、香葱和酸奶油（可选）
盐
胡椒

步骤

辣椒三豆慢炖,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2794'>大蒜</a>切碎，青椒洋葱切小块，放入慢炖锅

1. 大蒜切碎，青椒洋葱切小块，放入慢炖锅

辣椒三豆慢炖,将豆子、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 699'>番茄酱</a>、香料、香草和碎番茄放入慢炖锅，加适量的盐和几撮黑<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 724'>胡椒</a>。倒入一杯<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>，搅拌均匀，盖上盖子，文火慢煮至变浓稠，耗时7-8小时（或者高火4-5小时）。上桌前加入切碎的香菜和香葱还有几坨酸奶油。尽情享用吧！

2. 将豆子、番茄酱、香料、香草和碎番茄放入慢炖锅，加适量的盐和几撮黑胡椒。倒入一杯水，搅拌均匀，盖上盖子，文火慢煮至变浓稠，耗时7-8小时（或者高火4-5小时）。上桌前加入切碎的香菜和香葱还有几坨酸奶油。尽情享用吧！

菜谱创建于:2017年09月01日 22:28

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