海苔味鸡柳(烤箱版)
今天多味给大家带来一份很健康的鸡柳，低脂无油味道也是棒棒哒～以前的鸡柳都是炸着吃，今天多味使用烤箱做了一次，很适合不喜欢油腻的吃货们哦～ 里面加入了海苔，味道也有了提升，喜欢的赶紧试试哈～
84 菜谱
3174 粉丝
33 关注
食材
- 鸡胸肉 200克
- 面包糠 100克
- 玉米淀粉 100克
- 鸡蛋(全蛋) 3个
- 鸡蛋(蛋清) 1个
- 葱段 10克
- 姜片 10克
- 海苔 10片
- 生抽 1勺
- 耗油 1勺
- 胡椒粉 1勺
- 料酒 1勺
- 食盐 1勺
步骤
1. 准备食材
2. 将鸡肉顺着切成粗细相等的条状～
3. 放入碗中，加入葱姜～
5. 蛋清、玉米淀粉～
6. 抓匀，多抓一会儿，然后腌制半小时左右～
7. 取出海苔
8. 取出海苔将海苔剪碎放入面包糠中拌匀～
9. 取出鸡柳，放入淀粉中裹匀～
10. 再放入蛋液中滚匀～
11. 最后放入面包糠中裹匀～
12. 摆在铺好油纸烤盘中～
13. 烤箱上下火190度提前预热，烤15-20分钟左右即可～(具体时间和温度还是要看自家烤箱得脾气和鸡柳的粗细哈～)
14. 美味上桌，超级赞～
小贴士
- 具体时间和温度还是要看自家烤箱的脾气和鸡柳的粗细哈～
- 当然也可以根据个人口味选择是否刷油哈～
菜谱创建于:2017年09月22日 02:14
