#一碗汤#薏仁桃胶白果汤

#一碗汤#薏仁桃胶白果汤

无论身在何方 胃总会指着家的方向 忙碌了一天 回家卸下疲惫一身疲惫 最期待的是—— 饭桌上 冒着热气的家常菜 一碗清润的汤 和等你归家的家人 ……

Lyy燕

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食材

  • 薏仁 100克
  • 桃胶 45克
  • 白果 50颗
  • 红枣 40克
  • 桂圆 15克
  • 枸杞 15克
  • 新鲜百合 1包
  • 冰糖 适量

步骤

#一碗汤#薏仁桃胶白果汤,这道汤具有润肺养颜补血美白肌肤的食疗效果~

1. 这道汤具有润肺养颜补血美白肌肤的食疗效果~

#一碗汤#薏仁桃胶白果汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3634'>薏仁</a>具有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的食疗效果

2. 薏仁具有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的食疗效果

#一碗汤#薏仁桃胶白果汤, <a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2530'>桃胶</a>有增强体力、控血糖、美容养颜的食疗效果

3. 桃胶有增强体力、控血糖、美容养颜的食疗效果

#一碗汤#薏仁桃胶白果汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 676'>白果</a>有敛肺定喘、止带缩尿的效果

4. 白果有敛肺定喘、止带缩尿的效果

#一碗汤#薏仁桃胶白果汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 593'>桂圆</a>具有安心宁神、补血养气、益智补脑的食疗效果

5. 桂圆具有安心宁神、补血养气、益智补脑的食疗效果

#一碗汤#薏仁桃胶白果汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>具有护眼明目、补血、降三高、抗衰老的食疗效果

6. 枸杞具有护眼明目、补血、降三高、抗衰老的食疗效果

#一碗汤#薏仁桃胶白果汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>补中益气,养血安神的功效,每日坚持食用三颗<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>可以养颜抗衰老和提高免疫力

7. 红枣补中益气,养血安神的功效,每日坚持食用三颗红枣可以养颜抗衰老和提高免疫力

#一碗汤#薏仁桃胶白果汤,百合具有养心安神,润肺止咳的功效,特别适合养肺、养胃的人食用,比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者

8. 百合具有养心安神,润肺止咳的功效,特别适合养肺、养胃的人食用,比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者

#一碗汤#薏仁桃胶白果汤,桃胶先浸泡3个小时左右

9. 桃胶先浸泡3个小时左右

#一碗汤#薏仁桃胶白果汤,薏仁浸泡3个小时

10. 薏仁浸泡3个小时

#一碗汤#薏仁桃胶白果汤,白果敲裂壳,剥去外壳和薄膜

11. 白果敲裂壳,剥去外壳和薄膜

#一碗汤#薏仁桃胶白果汤,放入浸泡好的桃胶

12. 放入浸泡好的桃胶

#一碗汤#薏仁桃胶白果汤,放入红枣

13. 放入红枣

#一碗汤#薏仁桃胶白果汤,剩余的材料也全部加入,大火煮开后关小火,熬到薏仁熟了即可,起锅前加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>就可以食用了

14. 剩余的材料也全部加入,大火煮开后关小火,熬到薏仁熟了即可,起锅前加入冰糖就可以食用了

小贴士

  1. 这道汤孕妇 哺乳期宝妈 月经期 是忌食用的。
  2. 白果可以提前一天先速冻,室温解冻15分钟后敲壳用手搓可以快速去除薄膜
  3. 白果的量要根据人口而定,白果每人每次最多食用10——15颗的量,这次我家是5人食所以白果是放50颗
菜谱创建于:2017年10月11日 23:24

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