#感恩节食谱#有机南瓜肉糜盅

#感恩节食谱#有机南瓜肉糜盅

南瓜君属于葫芦科植物,营养价值不容小觑哦~富含葡萄糖、类胡萝卜素、矿物质元素、氨基酸、果胶等。它的味道温和、甘甜,多吃南瓜君可益气、养胃、防治高血压、糖尿病及肝脏病变,提高人体免疫能力。且南瓜子还能炒来嗑或者榨油。简直浑身都是宝呀!

枭笑h

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食材

  • 有机小南瓜 1个
  • 肉糜 85g
  • 鸡蛋 1只
  • 葱姜蒜 适量
  • 2g
  • 生抽 1勺
  • 老抽 几滴
  • 胡椒粉 少许
  • 食用油 少许
  • 熟黑芝麻 少许

步骤

#感恩节食谱#有机南瓜肉糜盅,准备好食材:<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10695'>肉糜</a>是我超市买的时候请店员帮忙搅碎的。

1. 准备好食材:肉糜是我超市买的时候请店员帮忙搅碎的。

#感恩节食谱#有机南瓜肉糜盅,肉糜器具中加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>。

2. 肉糜器具中加入鸡蛋

#感恩节食谱#有机南瓜肉糜盅,再加入切碎的葱姜蒜末。

3. 再加入切碎的葱姜蒜末。

#感恩节食谱#有机南瓜肉糜盅,加入料酒。

4. 加入料酒。

#感恩节食谱#有机南瓜肉糜盅,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>。

5. 加入生抽

#感恩节食谱#有机南瓜肉糜盅,再加入盐。

6. 再加入盐。

#感恩节食谱#有机南瓜肉糜盅,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 720'>胡椒粉</a>。

7. 加入胡椒粉

#感恩节食谱#有机南瓜肉糜盅,再加入少许食用油。

8. 再加入少许食用油。

#感恩节食谱#有机南瓜肉糜盅,处理小南瓜,首先将南瓜清洗干净,之后再用锋利的刀把盖子切下来,切下来的盖子不要扔掉呦~

9. 处理小南瓜,首先将南瓜清洗干净,之后再用锋利的刀把盖子切下来,切下来的盖子不要扔掉呦~

#感恩节食谱#有机南瓜肉糜盅,用小调羹将南瓜瓤和籽挖出。

10. 用小调羹将南瓜瓤和籽挖出。

#感恩节食谱#有机南瓜肉糜盅,挖干净的小南瓜。

11. 挖干净的小南瓜。

#感恩节食谱#有机南瓜肉糜盅,把调味好的肉糜加入南瓜中。

12. 把调味好的肉糜加入南瓜中。

#感恩节食谱#有机南瓜肉糜盅,再把刚刚切下来的盖子盖上。

13. 再把刚刚切下来的盖子盖上。

#感恩节食谱#有机南瓜肉糜盅,放入深一点的盘子中,入锅隔水蒸25左右,要根据南瓜的大小来增减时间。

14. 放入深一点的盘子中,入锅隔水蒸25左右,要根据南瓜的大小来增减时间。

#感恩节食谱#有机南瓜肉糜盅,蒸好的南瓜肉糜盅,撒上葱花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 141774'>熟黑芝麻</a>,特别美味。

15. 蒸好的南瓜肉糜盅,撒上葱花,熟黑芝麻,特别美味。

#感恩节食谱#有机南瓜肉糜盅,盖子放边上看一下(^_^)吃的时候用小调羹盛着吃!

16. 盖子放边上看一下(^_^)吃的时候用小调羹盛着吃!

#感恩节食谱#有机南瓜肉糜盅,肉糜鲜嫩多汁。

17. 肉糜鲜嫩多汁。

小贴士

  1. 1、肉糜要提前调味。
  2. 2、南瓜瓤要挖干净。
  3. 3、蒸南瓜盅的时间要根据南瓜的大小增减。
  4. 4、喜欢吃辣的,肉糜调味时可以加一些红辣椒。
菜谱创建于:2017年11月23日 18:53

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