#感恩节食谱#营养早餐~鲜虾吐司卷
嫩嫩的虾肉,配上吐司和鸡蛋的清香,营养又美味。 做为早餐: 对宝贝们的生长发育太重要,所以早餐从不讲究。
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食材
- 吐司 3片
- 虾 10只
- 鸡蛋 1个
- 料酒 1勺
- 淀粉 少许
- 盐 0.5g
步骤
![#感恩节食谱#营养早餐~鲜虾吐司卷,准备好食材。](https://img.xiaochushuo.com/web/257820562.jpg!wd780)
1. 准备好食材。
![#感恩节食谱#营养早餐~鲜虾吐司卷,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>敲再碗里,加入少许盐。](https://img.xiaochushuo.com/web/257820392.jpg!wd780)
2. 将鸡蛋敲再碗里,加入少许盐。
![#感恩节食谱#营养早餐~鲜虾吐司卷,少许胡椒粉。](https://img.xiaochushuo.com/web/257820394.jpg!wd780)
3. 少许胡椒粉。
![#感恩节食谱#营养早餐~鲜虾吐司卷,用筷子打散,放旁边备用。](https://img.xiaochushuo.com/web/257820393.jpg!wd780)
4. 用筷子打散,放旁边备用。
![#感恩节食谱#营养早餐~鲜虾吐司卷,鲜<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 300'>虾</a>,去头,去皮。](https://img.xiaochushuo.com/web/257820397.jpg!wd780)
5. 鲜虾,去头,去皮。
![#感恩节食谱#营养早餐~鲜虾吐司卷,用牙签将虾的内线挑出。如图。](https://img.xiaochushuo.com/web/257820398.jpg!wd780)
6. 用牙签将虾的内线挑出。如图。
![#感恩节食谱#营养早餐~鲜虾吐司卷,虾背的线也挑出,依次做完。](https://img.xiaochushuo.com/web/257820400.jpg!wd780)
7. 虾背的线也挑出,依次做完。
![#感恩节食谱#营养早餐~鲜虾吐司卷,将处理好的虾仁焯水,水烧开后加入虾仁,煮变色即可捞出。](https://img.xiaochushuo.com/web/257820401.jpg!wd780)
8. 将处理好的虾仁焯水,水烧开后加入虾仁,煮变色即可捞出。
![#感恩节食谱#营养早餐~鲜虾吐司卷,捞出的虾放凉后切碎。](https://img.xiaochushuo.com/web/257820403.jpg!wd780)
9. 捞出的虾放凉后切碎。
![#感恩节食谱#营养早餐~鲜虾吐司卷,翻去器具中,加入少许<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 718'>料酒</a>,加入淀粉水,拌均匀。(淀粉用水化开,加入切好的虾末中)](https://img.xiaochushuo.com/web/257820574.jpg!wd780)
10. 翻去器具中,加入少许料酒,加入淀粉水,拌均匀。(淀粉用水化开,加入切好的虾末中)
![#感恩节食谱#营养早餐~鲜虾吐司卷,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 585'>吐司</a>,将周边的边切掉。](https://img.xiaochushuo.com/web/257820724.jpg!wd780)
11. 吐司,将周边的边切掉。
![#感恩节食谱#营养早餐~鲜虾吐司卷,用擀面杖来回擀吐司,将吐司擀压薄。](https://img.xiaochushuo.com/web/257820730.jpg!wd780)
12. 用擀面杖来回擀吐司,将吐司擀压薄。
![#感恩节食谱#营养早餐~鲜虾吐司卷,放入拌好得虾肉末,卷起来,卷紧即可。](https://img.xiaochushuo.com/web/257820610.jpg!wd780)
13. 放入拌好得虾肉末,卷起来,卷紧即可。
![#感恩节食谱#营养早餐~鲜虾吐司卷,依次做,卷到末端时可以涂抹一点蛋液,有助于粘合。](https://img.xiaochushuo.com/web/257820616.jpg!wd780)
14. 依次做,卷到末端时可以涂抹一点蛋液,有助于粘合。
![#感恩节食谱#营养早餐~鲜虾吐司卷,将卷好虾肉的吐司卷放入蛋液中,沾满蛋液,依次做完。](https://img.xiaochushuo.com/web/257820414.jpg!wd780)
15. 将卷好虾肉的吐司卷放入蛋液中,沾满蛋液,依次做完。
![#感恩节食谱#营养早餐~鲜虾吐司卷,沾满蛋液的鲜虾吐司卷,放入平底锅中,刷上少许玉米油。](https://img.xiaochushuo.com/web/257820681.jpg!wd780)
16. 沾满蛋液的鲜虾吐司卷,放入平底锅中,刷上少许玉米油。
![#感恩节食谱#营养早餐~鲜虾吐司卷,煎至两面金黄即可出锅。](https://img.xiaochushuo.com/web/257820684.jpg!wd780)
17. 煎至两面金黄即可出锅。
![#感恩节食谱#营养早餐~鲜虾吐司卷,把煎好的鲜虾吐司卷切开即可食用。](https://img.xiaochushuo.com/web/257820701.jpg!wd780)
18. 把煎好的鲜虾吐司卷切开即可食用。
![#感恩节食谱#营养早餐~鲜虾吐司卷,近看,美味呦~](https://img.xiaochushuo.com/web/257820708.jpg!wd780)
19. 近看,美味呦~
小贴士
- 1、首先量可以增减。
- 2、用吐司卷虾仁肉时,卷到末端时,可以涂上一些蛋液,这样容易粘合。
- 3、煎鲜虾吐司卷时小火。