青木瓜虾仁沙拉
卡路里超低~鲜脆爽口，瘦成维密天使，练出吴彦祖腹肌，指日可待~
68 菜谱
397 粉丝
22 关注
食材
- 青木瓜 60G
- 芝麻菜 10G
- 大蒜 6G
- 盐 6G
- 玉米脆片 5G
- 杏仁片 5G
- 糖 4G
- 鱼露 3G
- 刁草 1G
- 虾 4只
- 辣椒 3个
- 橙子 1个
- 胡萝卜 1根
- 胡椒粉 适量
- 橄榄油 适量
- 罗马生菜 适量
- 紫甘蓝 适量
- 小番茄 适量
- 香菜 适量
- 红叶 适量
- 苦叶 适量
步骤
1. 准备食材。
2. 木瓜先切片后切条，胡萝卜切条。
3. 蔬菜用冰水浸泡，使之爽脆，加入柠檬汁。
5. 剥壳去虾线。
7. 锅内热油炸虾，炸至两面金黄，摆在沙拉上，放上香菜即可。
8. 橙皮切丝。
9. 大蒜拍碎。
10. 辣椒揉搓去籽。
11. 洋葱切丁。
13. 食用时将酱倒在沙拉上即可。
小贴士
- 沙拉的食材可以根据实际情况自由变动，酱也可以买现成的沙拉酱或番茄酱等代替~不过按照食谱做会更健康更好吃哦~
菜谱创建于:2017年11月30日 10:45
