挑战厨房/素菜/蒜蓉炒双花

挑战厨房/素菜/蒜蓉炒双花

郭新文

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食材

  • 散花菜 半个
  • 西兰花 1个
  • 3瓣
  • 适量
  • 味精 适量
  • 适量

步骤

挑战厨房/素菜/蒜蓉炒双花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>一个。

1. 西兰花一个。

挑战厨房/素菜/蒜蓉炒双花,散花菜半个,用刀划成小朵。

2. 散花菜半个,用刀划成小朵。

挑战厨房/素菜/蒜蓉炒双花,放水池洗干净。

3. 放水池洗干净。

挑战厨房/素菜/蒜蓉炒双花,锅中放水烧开,放入双花。

4. 锅中放水烧开,放入双花。

挑战厨房/素菜/蒜蓉炒双花,煮开锅关火。

5. 煮开锅关火。

挑战厨房/素菜/蒜蓉炒双花,捞出沥干水分。

6. 捞出沥干水分。

挑战厨房/素菜/蒜蓉炒双花,花菜装盘备用

7. 花菜装盘备用

挑战厨房/素菜/蒜蓉炒双花,大蒜包三半。

8. 大蒜包三半。

挑战厨房/素菜/蒜蓉炒双花,压扁切碎。

9. 压扁切碎。

挑战厨房/素菜/蒜蓉炒双花,锅中放适量油片热放入蒜末。

10. 锅中放适量油片热放入蒜末。

挑战厨房/素菜/蒜蓉炒双花,放入双花菜。

11. 放入双花菜。

挑战厨房/素菜/蒜蓉炒双花,边均匀放入适量盐,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 717'>味精</a>调味即可出锅。

12. 边均匀放入适量盐,味精调味即可出锅。

挑战厨房/素菜/蒜蓉炒双花,白花菜捡出摆盘。

13. 白花菜捡出摆盘。

挑战厨房/素菜/蒜蓉炒双花,西兰花摆盘,花朝下放摆好。

14. 西兰花摆盘,花朝下放摆好。

挑战厨房/素菜/蒜蓉炒双花,摆好了扣在盘子里。

15. 摆好了扣在盘子里。

挑战厨房/素菜/蒜蓉炒双花,可以上桌吃了。

16. 可以上桌吃了。

挑战厨房/素菜/蒜蓉炒双花,成品图

17. 成品图

菜谱创建于:2018年01月10日 06:10

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