独角兽配色奇亚籽布丁

独角兽配色奇亚籽布丁

这是一杯欧美时尚网红的流行菜式!色彩鲜艳,营养丰富!低脂健康!其中奇亚籽富含omega3,是国际上流行的超级食物之一!是健身届的最理想食物之一,饱腹感超强,再加

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食材

  • 黑奇亚籽 20g
  • 白奇亚籽 20g
  • 椰奶 400ml
  • 草莓 四颗
  • 红心火龙果 半颗
  • 藻蓝蛋白粉 2g
  • 蓝莓 5-6颗
  • 麦片 几粒

步骤

独角兽配色奇亚籽布丁,把白奇亚籽放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10612'>椰奶</a>中,充分搅拌,让奇亚籽充分吸收水分,大概十分钟左右变布丁状!

1. 把白奇亚籽放入椰奶中,充分搅拌,让奇亚籽充分吸收水分,大概十分钟左右变布丁状!

独角兽配色奇亚籽布丁,黑奇亚籽同样处理!

2. 黑奇亚籽同样处理!

独角兽配色奇亚籽布丁,找来<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 108398'>红心火龙果</a>

3. 找来红心火龙果

独角兽配色奇亚籽布丁,火龙果切小块放入白水中,充分搅拌!

4. 火龙果切小块放入白水中,充分搅拌!

独角兽配色奇亚籽布丁,准备过滤网

5. 准备过滤网

独角兽配色奇亚籽布丁,把火龙果汁倒入白色奇亚籽布丁里边,充分搅拌,直到颜色均匀!

6. 把火龙果汁倒入白色奇亚籽布丁里边,充分搅拌,直到颜色均匀!

独角兽配色奇亚籽布丁,黑色奇亚籽布丁加2g藻蓝蛋白,充分搅拌,直到颜色均匀!

7. 黑色奇亚籽布丁加2g藻蓝蛋白,充分搅拌,直到颜色均匀!

独角兽配色奇亚籽布丁,搅拌好的奇亚籽布丁,备用

8. 搅拌好的奇亚籽布丁,备用

独角兽配色奇亚籽布丁,杯子地下放<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 589'>麦片</a>!

9. 杯子地下放麦片

独角兽配色奇亚籽布丁,将不用颜色的奇亚籽布丁,按自己喜好依次倒入!

10. 将不用颜色的奇亚籽布丁,按自己喜好依次倒入!

独角兽配色奇亚籽布丁,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 592'>草莓</a>切大块放在刚刚奇亚籽布丁上面。

11. 草莓切大块放在刚刚奇亚籽布丁上面。

独角兽配色奇亚籽布丁,继续添加其他颜色奇亚籽。

12. 继续添加其他颜色奇亚籽。

独角兽配色奇亚籽布丁,加入草莓🍓、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 623'>蓝莓</a>、和一些饼干或者麦片

13. 加入草莓🍓、蓝莓、和一些饼干或者麦片

独角兽配色奇亚籽布丁,一杯高颜值独角兽🦄️配色的、unicorn chia pudding 奇亚籽布丁做好了!

14. 一杯高颜值独角兽🦄️配色的、unicorn chia pudding 奇亚籽布丁做好了!

菜谱创建于:2018年01月13日 14:18

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