完美便当方程式「1」

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今日菜谱:清炒西兰花、火腿吐司卷、青酱意面

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食材

  • 青酱意面:
  • 青酱 2大勺
  • 意面 适量
  • 少许
  • 黑胡椒 少许
  • 芝士粉 少许
  • 橄榄油 适量
  • 香肠吐司卷:
  • 吐司 4片
  • 鸡蛋 1个
  • 香肠 4根
  • 清炒西兰花:
  • 西兰花 一个
  • 蒜末 3瓣
  • 少许

步骤

完美便当方程式「1」,青酱意大利面
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1. 青酱意大利面 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

完美便当方程式「1」,意大利面放锅中煮熟

2. 意大利面放锅中煮熟

完美便当方程式「1」,锅中放少许<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>,放入意大利面和青酱翻炒均匀

3. 锅中放少许橄榄油,放入意大利面和青酱翻炒均匀

完美便当方程式「1」,最后根据个人口味加入,盐,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134333'>黑胡椒</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 62016'>芝士粉</a>调味即可

4. 最后根据个人口味加入,盐,黑胡椒芝士粉调味即可

完美便当方程式「1」,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 425'>香肠</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 585'>吐司</a>卷
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5. 香肠吐司卷 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

完美便当方程式「1」,吐司片切去边缘,用擀面杖擀薄

6. 吐司片切去边缘,用擀面杖擀薄

完美便当方程式「1」,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>打散备用

7. 鸡蛋打散备用

完美便当方程式「1」,放入火腿卷起来,收口处抹少许蛋液粘合

8. 放入火腿卷起来,收口处抹少许蛋液粘合

完美便当方程式「1」,卷好的吐司卷均匀的粘上蛋液

9. 卷好的吐司卷均匀的粘上蛋液

完美便当方程式「1」,平底锅倒少许油,煎至金黄即可。

10. 平底锅倒少许油,煎至金黄即可。

完美便当方程式「1」,清炒<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>
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11. 清炒西兰花 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

完美便当方程式「1」,西兰花洗净摘成小朵,锅中烧开水,将西兰花焯水后过凉水备用

12. 西兰花洗净摘成小朵,锅中烧开水,将西兰花焯水后过凉水备用

完美便当方程式「1」,起锅炒香蒜末,放入西兰花翻炒几下,加少许盐调味即可。

13. 起锅炒香蒜末,放入西兰花翻炒几下,加少许盐调味即可。

完美便当方程式「1」,依次装入便当盒,再放几片胡萝增加色彩即可

14. 依次装入便当盒,再放几片胡萝增加色彩即可

小贴士

  1. 青酱意面详细教程点这里:http://home.ecook.cn/recipe/258661593
  2. 香肠吐司卷详细教程点这里:http://home.ecook.cn/recipe/258650786
菜谱创建于:2018年01月14日 12:44

应季菜肴

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