低脂健康小麦胚芽南瓜奶热饮

低脂健康小麦胚芽南瓜奶热饮

这是一杯集营养、美容、低脂、抗癌的美味饮品！大人小孩都适合喝！

恩猪

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食材

小麦胚芽 15g
南瓜 470g
牛奶 250ml
冰糖 15g

步骤

低脂健康小麦胚芽南瓜奶热饮,提前准备好材料

1. 提前准备好材料

低脂健康小麦胚芽南瓜奶热饮,第一次用的全脂<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 219'>牛奶</a>，后来试了一次一个脱脂<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 219'>牛奶</a>，发现用脱脂更好更健康

2. 第一次用的全脂牛奶，后来试了一次一个脱脂牛奶，发现用脱脂更好更健康

低脂健康小麦胚芽南瓜奶热饮,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>去皮切片，入锅蒸熟

3. 南瓜去皮切片，入锅蒸熟

低脂健康小麦胚芽南瓜奶热饮,蒸熟后放入搅拌机

4. 蒸熟后放入搅拌机

低脂健康小麦胚芽南瓜奶热饮,打成南瓜糊

5. 打成南瓜糊

低脂健康小麦胚芽南瓜奶热饮,倒入锅里

6. 倒入锅里

低脂健康小麦胚芽南瓜奶热饮,开小火，放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>最好弄碎。

7. 开小火，放入冰糖，冰糖最好弄碎。

低脂健康小麦胚芽南瓜奶热饮,边煮边搅拌至冰糖快化开时放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 77703'>小麦胚芽</a>

8. 边煮边搅拌至冰糖快化开时放入小麦胚芽

低脂健康小麦胚芽南瓜奶热饮,倒入牛奶

9. 倒入牛奶

低脂健康小麦胚芽南瓜奶热饮,搅拌均匀

10. 搅拌均匀

低脂健康小麦胚芽南瓜奶热饮,熬煮至冒泡即可

11. 熬煮至冒泡即可

低脂健康小麦胚芽南瓜奶热饮,然后装被在表面撒点小麦胚芽，美味开始

12. 然后装被在表面撒点小麦胚芽，美味开始

小贴士

冰糖弄碎一点，或者改成用红糖粉也可以的
最后所有材料都放入后熬煮至冒泡即可

菜谱创建于:2018年01月24日 21:05

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