素炒三鲜

素炒三鲜

说是炒三鲜,其实放了四样食材,这不是四不好听嘛😂 这道菜颜色多样好看,营养丰富,制作简单,还带着莲藕和胡萝卜的清甜,口感也很好。

澹澹

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食材

  • 莲藕 1节
  • 胡萝卜 1根
  • 西芹 1把
  • 木耳 1小把
  • 油 盐 适量

步骤

素炒三鲜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 30'>莲藕</a>取一节洗净。
9孔<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 30'>莲藕</a>脆甜,适合炒菜。
7孔<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 30'>莲藕</a>粉糯,适合煲汤。

1. 莲藕取一节洗净。 9孔莲藕脆甜,适合炒菜。 7孔莲藕粉糯,适合煲汤。

素炒三鲜,削皮,切薄片。

2. 削皮,切薄片。

素炒三鲜,一小把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 233'>木耳</a>泡开。

3. 一小把木耳泡开。

素炒三鲜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>洗净去皮,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 143'>西芹</a>洗净摘叶。

4. 胡萝卜洗净去皮,西芹洗净摘叶。

素炒三鲜,胡萝卜切丝。

5. 胡萝卜切丝。

素炒三鲜,西芹切短。

6. 西芹切短。

素炒三鲜,剁蒜蓉。

7. 剁蒜蓉。

素炒三鲜,热锅下油,爆香蒜蓉。

8. 热锅下油,爆香蒜蓉。

素炒三鲜,下胡萝卜丝翻炒均匀。

9. 下胡萝卜丝翻炒均匀。

素炒三鲜,加入泡发好的木耳。

10. 加入泡发好的木耳。

素炒三鲜,加入藕片。

11. 加入藕片。

素炒三鲜,加一勺盐。
翻炒均匀。

12. 加一勺盐。 翻炒均匀。

素炒三鲜,加入适量水焖煮2分钟。

13. 加入适量水焖煮2分钟。

素炒三鲜,加入西芹。

14. 加入西芹。

素炒三鲜,翻炒均匀。

15. 翻炒均匀。

素炒三鲜,我下的量有点多,怕不熟,所以又稍微焖煮一会儿。

16. 我下的量有点多,怕不熟,所以又稍微焖煮一会儿。

素炒三鲜,起锅装盘。

17. 起锅装盘。

素炒三鲜,成品上桌。

18. 成品上桌。

菜谱创建于:2018年01月25日 11:25

应季菜肴

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