春节健康菜:暖身滋补糯米粥
糯米的营养价值非常丰富，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
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食材
- 糯米 适量
- 红枣 适量
- 红糖 适量
- 姜 适量
步骤
2. 糯米先泡一下水
3. 锅里水开放入糯米，搅拌到水再次煮开防黏
4. 红枣用温水泡一下
5. 再将红枣洗一下
6. 生姜去皮
7. 去皮好的生姜切片
8. 糯米差不多煮熟的时候放入红枣
9. 再加入生姜
10. 加入红枣生姜后搅拌一下
12. 再次将红糖搅拌均匀
13. 出锅装碗，暖暖的开吃
菜谱创建于:2018年02月21日 01:36
