快手早餐—营养青菜饭

快手早餐—营养青菜饭

青菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,在搭配上少许白芝麻,完美的早餐。

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食材

  • 青菜 50g
  • 大米 150g
  • 橄榄油 1匙
  • 少许
  • 白芝麻 1勺

步骤

快手早餐—营养青菜饭,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 492'>大米</a>放入电饭煲内。

1. 大米放入电饭煲内。

快手早餐—营养青菜饭,将大米淘洗干净

2. 将大米淘洗干净

快手早餐—营养青菜饭,加入适量清水。

3. 加入适量清水。

快手早餐—营养青菜饭,1茶匙<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>,少许盐

4. 1茶匙橄榄油,少许盐

快手早餐—营养青菜饭,搅拌均匀。

5. 搅拌均匀。

快手早餐—营养青菜饭,按下煮饭键开始煮米饭

6. 按下煮饭键开始煮米饭

快手早餐—营养青菜饭,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3517'>青菜</a>剥成一片片的,充分洗净

7. 将青菜剥成一片片的,充分洗净

快手早餐—营养青菜饭,切成青菜碎末备用(我懒,用的料理机)

8. 切成青菜碎末备用(我懒,用的料理机)

快手早餐—营养青菜饭,米饭快煮熟时打开盖子。(小心热气哦)

9. 米饭快煮熟时打开盖子。(小心热气哦)

快手早餐—营养青菜饭,迅速加入青菜碎末

10. 迅速加入青菜碎末

快手早餐—营养青菜饭,搅拌均匀。

11. 搅拌均匀。

快手早餐—营养青菜饭,继续焖煮至米饭煮好。

12. 继续焖煮至米饭煮好。

快手早餐—营养青菜饭,煮好的米饭,装入碗中,撒上少许<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 678'>白芝麻</a>。完美~

13. 煮好的米饭,装入碗中,撒上少许白芝麻。完美~

快手早餐—营养青菜饭,成品图~

14. 成品图~

小贴士

  1. 淘洗米的水不要浪费,可以倒在盆中将小青菜放入浸泡一会~
菜谱创建于:2018年03月05日 14:22

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