香煎白芝麻鸡脯肉

香煎白芝麻鸡脯肉

这个是懒人福音!鸡脯肉批开就一种腌制料腌制煎熟就行了,最省事。

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食材

  • 鸡脯肉 300克
  • 烤肉料 18克
  • 清水 18克
  • 白芝麻 少许
  • 食用油 适量

步骤

香煎白芝麻鸡脯肉,准备好<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 5885'>鸡脯肉</a>,烤肉料

1. 准备好鸡脯肉,烤肉料

香煎白芝麻鸡脯肉,切去表面油脂

2. 切去表面油脂

香煎白芝麻鸡脯肉,批成三片

3. 批成三片

香煎白芝麻鸡脯肉,用牙签扎一扎便于腌制入味

4. 用牙签扎一扎便于腌制入味

香煎白芝麻鸡脯肉,烤肉料取出18克放入大碗

5. 烤肉料取出18克放入大碗

香煎白芝麻鸡脯肉,取18克清水放入大碗

6. 取18克清水放入大碗

香煎白芝麻鸡脯肉,搅拌均匀

7. 搅拌均匀

香煎白芝麻鸡脯肉,放入鸡脯肉

8. 放入鸡脯肉

香煎白芝麻鸡脯肉,拌匀腌制三小时

9. 拌匀腌制三小时

香煎白芝麻鸡脯肉,撒上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 678'>白芝麻</a>

10. 撒上白芝麻

香煎白芝麻鸡脯肉,锅热倒入适量食用油烧热

11. 锅热倒入适量食用油烧热

香煎白芝麻鸡脯肉,放入鸡脯肉中火煎金黄

12. 放入鸡脯肉中火煎金黄

香煎白芝麻鸡脯肉,翻面再煎金黄

13. 翻面再煎金黄

香煎白芝麻鸡脯肉,盛盘吃吧

14. 盛盘吃吧

香煎白芝麻鸡脯肉,鸡脯肉颜色不错哦

15. 鸡脯肉颜色不错哦

小贴士

  1. 鸡脯肉批成三片用牙签扎一扎便于腌制入味。
菜谱创建于:2018年04月05日 14:29

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