经常喝能补气血,暖脾胃的南瓜小米粥

经常喝能补气血,暖脾胃的南瓜小米粥

南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者,术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥。胃口不好,体内有热毒也可以多喝。

饭爷记

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食材

  • 小米
  • 枸杞
  • 南瓜
  • 香油

步骤

经常喝能补气血,暖脾胃的南瓜小米粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>去皮切块,备用。

1. 南瓜去皮切块,备用。

经常喝能补气血,暖脾胃的南瓜小米粥,锅中烧开水,倒入淘净的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 493'>小米</a>。

2. 锅中烧开水,倒入淘净的小米

经常喝能补气血,暖脾胃的南瓜小米粥,滴入少许<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 847'>香油</a>,撇去浮沫。

3. 滴入少许香油,撇去浮沫。

经常喝能补气血,暖脾胃的南瓜小米粥,小米熬5分钟后,放入南瓜。

4. 小米熬5分钟后,放入南瓜。

经常喝能补气血,暖脾胃的南瓜小米粥,小米熬5分钟后,放入南瓜。

5. 小米熬5分钟后,放入南瓜。

经常喝能补气血,暖脾胃的南瓜小米粥,小火慢熬约20分钟,熬至粘稠为止即可~

6. 小火慢熬约20分钟,熬至粘稠为止即可~

菜谱创建于:2018年04月13日 14:32

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