蚝油西兰花

蚝油西兰花

蚝油味道鲜美、蚝香浓郁，黏稠适度，营养价值高，搭配上西兰花，色香味俱佳😋

Jerry09

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食材

  • 西兰花 1颗
  • 蚝油 适量
  • 玉米油 适量
  • 盐 少许

步骤

蚝油西兰花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>1颗洗净

1. 西兰花1颗洗净

蚝油西兰花,切好备用

2. 切好备用

蚝油西兰花,锅里倒入适量水烧开

3. 锅里倒入适量水烧开

蚝油西兰花,倒入西兰花焯水

4. 倒入西兰花焯水

蚝油西兰花,焯水好捞出沥干备用

5. 焯水好捞出沥干备用

蚝油西兰花,起油锅，倒入适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 140122'>玉米油</a>

6. 起油锅，倒入适量玉米油

蚝油西兰花,倒入西兰花

7. 倒入西兰花

蚝油西兰花,调入少许清水

8. 调入少许清水

蚝油西兰花,倒入适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>

9. 倒入适量蚝油

蚝油西兰花,快速翻炒均匀入味

10. 快速翻炒均匀入味

蚝油西兰花,调入少许盐翻炒均匀即可

11. 调入少许盐翻炒均匀即可

蚝油西兰花,出锅装盘

12. 出锅装盘

蚝油西兰花,美味的蚝油西兰花好了，味道棒棒哒😋

13. 美味的蚝油西兰花好了，味道棒棒哒😋

菜谱创建于:2018年04月19日 10:39
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