春季清热解毒开胃凉菜凉拌青笋丝
青笋又叫莴笋，青笋焯煮后浸凉，可以保持色泽鲜艳和口感的脆度，青笋营养美味并且功效多，比如莴苣可以防癌抗癌，对高血压和心脏病也有好处。莴苣的做法可以清炒，但为了减少莴苣营养成分的流失，莴苣最好洗净后生拌着吃，配上自己喜欢的调料，我喜欢辣这里放了辣椒油，口味清淡的可以不
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食材
- 青笋 一根
- 蒜泥 适量
- 辣椒油 适量
- 糖 适量
步骤
小贴士
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菜谱创建于:2018年04月19日 17:23
