开胃小炒☞芹菜炒笋丝
既简单又美味的家常小炒，就是如此简单。
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食材
- 笋尖 小半个
- 芹菜 250g
- 盐 3g
- 糖 3g
步骤
1. 准备小半颗笋尖。
2. 切丝
3. 笋丝放入油锅大火编炒，炒到八分熟。
4. 这个时候，锅中放入芹菜，
5. 继续煸炒。
6. 煸炒煸炒。大火煸炒。
7. 放入一小勺盐。
8. 再放入一小勺糖，继续炒约两分钟后就可出锅啦。
9. 十分钟就可以完成了，开胃小炒。
10. 笋丝和芹菜都是脆脆香香的，炒出这盘佳肴的菜，开胃又好看。
小贴士
- 芹菜:
- 清热解毒，利尿消肿，平肝降压
- 适宜人群：高血压、高血糖患人群
- 禁忌人群：脾胃虚寒、血压低人群
- 冬笋:
- 开胃健脾、止血凉血、减肥瘦身
- 适宜人群：食欲不振、脘痞胸闷、大便秘结、形体肥胖者
- 禁忌人群：老人、体弱多病、女性月经
菜谱创建于:2019年03月21日 20:22
