宝宝辅食—南瓜蔬菜炒饭

宝宝辅食—南瓜蔬菜炒饭

一碗简单美味营养的炒饭～

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食材

  • 南瓜 一块
  • 胡萝卜 一小段
  • 土豆 小半个
  • 青菜 一颗
  • 洋葱 适量
  • 熟米饭 一碗

步骤

宝宝辅食—南瓜蔬菜炒饭,准备好食材：<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 23'>土豆</a>分别切丁，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>切片，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋葱</a>切碎

1. 准备好食材：胡萝卜、土豆分别切丁，南瓜切片，洋葱切碎

宝宝辅食—南瓜蔬菜炒饭,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3517'>青菜</a>入沸水焯一下去草酸，捞出切碎备用

2. 青菜入沸水焯一下去草酸，捞出切碎备用

宝宝辅食—南瓜蔬菜炒饭,锅内少许油，放入洋葱炒香

3. 锅内少许油，放入洋葱炒香

宝宝辅食—南瓜蔬菜炒饭,放入南瓜翻炒片刻

4. 放入南瓜翻炒片刻

宝宝辅食—南瓜蔬菜炒饭,再倒入胡萝卜丁和土豆丁，翻炒至断生

5. 再倒入胡萝卜丁和土豆丁，翻炒至断生

宝宝辅食—南瓜蔬菜炒饭,倒入小半碗清水，小火焖煮

6. 倒入小半碗清水，小火焖煮

宝宝辅食—南瓜蔬菜炒饭,煮至蔬菜全部熟了，汤汁基本收干后，倒入一碗熟米饭炒散炒匀

7. 煮至蔬菜全部熟了，汤汁基本收干后，倒入一碗熟米饭炒散炒匀

宝宝辅食—南瓜蔬菜炒饭,最后倒入青菜炒匀

8. 最后倒入青菜炒匀

宝宝辅食—南瓜蔬菜炒饭,加适量食盐

9. 加适量食盐

宝宝辅食—南瓜蔬菜炒饭,炒匀出锅咯

10. 炒匀出锅咯

宝宝辅食—南瓜蔬菜炒饭,装盘

11. 装盘

宝宝辅食—南瓜蔬菜炒饭,好好吃，南瓜的清甜

12. 好好吃，南瓜的清甜

菜谱创建于:2018年04月21日 19:19
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