红枣银耳莲子汤
红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果。食用特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。
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食材
- 银耳 半朵
- 莲子 适量
- 红枣枸杞 适量
- 薏米 适量
- 百合 适量
- 花生 适量
- 冰糖 适量
步骤
1. 银耳洗净泡发
3. 薏米洗净备用
4. 红枣枸杞洗净备用
5. 百合洗净备用
6. 全部放入电饭煲内，加入适量清水，调到煲汤
7. 煮好后加入冰糖，就可以了！也可以选择自己喜欢的东西加进去，比如加点红豆什么的！
8. 比如加点紫薯就变如图这样也是很好吃的!
小贴士
- 我这个6个人的份量，自己可以酌情增减！
菜谱创建于:2018年04月22日 08:26
