减肥食谱－蒜蓉木耳

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怪味熙

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食材

木耳
豆皮
藕片

步骤

减肥食谱－蒜蓉木耳,去皮洗净

1. 去皮洗净

减肥食谱－蒜蓉木耳,泡发

2. 泡发

减肥食谱－蒜蓉木耳,切

3. 切

减肥食谱－蒜蓉木耳,锅里放水煮熟

4. 锅里放水煮熟

减肥食谱－蒜蓉木耳,放<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 233'>木耳</a>

5. 放木耳

减肥食谱－蒜蓉木耳,煮熟

6. 煮熟

减肥食谱－蒜蓉木耳,煮熟

7. 煮熟

减肥食谱－蒜蓉木耳,泡发洗净

8. 泡发洗净

减肥食谱－蒜蓉木耳,放<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4660'>豆皮</a>

9. 放豆皮

减肥食谱－蒜蓉木耳,蒜蓉辣椒番茄酱海鲜酱油搅拌均匀

10. 蒜蓉辣椒番茄酱海鲜酱油搅拌均匀

减肥食谱－蒜蓉木耳,食材捞出放入酱汁搅拌均匀

11. 食材捞出放入酱汁搅拌均匀

减肥食谱－蒜蓉木耳,撒点葱花

12. 撒点葱花

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菜谱创建于:2018年05月09日 13:30

应季菜肴

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

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蜂蜜柚子茶

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茄汁焖大虾

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清爽丸子汤

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