银耳马蹄羹—滋补润肺，适合所有年龄层的糖水
随着夏天脚步的来临，气温逐渐上升，中暑失眠没胃口等现象时有发生，所以今天特别为大家介绍一道开胃化湿助眠的祛暑汤—银耳马蹄羹。
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食材
步骤
1. 银耳提前泡发，去根撕成小朵备用。
2. 马蹄洗净去皮，对半切开。
3. 锅中水烧开放入银耳，加入冰糖，大火烧开转小火炖40分钟。
4. 加入马蹄、红枣，继续小火炖15分钟。
5. 撒上枸杞，即可。
6.
清热生津、健脾益胃，记得多喝哦。
菜谱创建于:2018年05月14日 09:30
应季菜肴
