小米山药苹果粥

小米山药苹果粥

武汉近两天都是下雨天,雨水前后降水会增多,天气会比较寒湿。这时候要注重养肝护脾,小宝宝也要特别调养,还要注意保暖,切勿受凉。辅食还要吃得营养均衡,多吃新鲜蔬菜。今天推的这道小米山药苹果粥,不仅能均衡补充人体的微量元素,还是一道特别好的健脾养胃辅食,也适合全家人一起喝哦。 山药和小米是宝宝辅食中常用的粗粮搭配,两者都有健脾养胃、促进吸收的功效。山药的好处我们之前说过很多,但不足点是淀粉含量较高,不宜多吃。小米和大米相比,维生素B1、无机盐含量都高于大米几倍,但赖氨酸比大米低一些。 【小米山药苹果粥】参考月龄7-9个月以上宝宝

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食材

  • 山药30g,小米50g,胡萝卜20g,苹果1/4个

步骤

小米山药苹果粥,提前泡发小米

1. 提前泡发小米

小米山药苹果粥,准备食材

2. 准备食材

小米山药苹果粥,切碎食材

3. 切碎食材

小米山药苹果粥,煮粥

4. 煮粥

小米山药苹果粥,准备出锅

5. 准备出锅

小米山药苹果粥,完成

6. 完成

小贴士

  1. 这是一道食疗辅食,既简单好操作又营养哦!也许大家看到的辅食有很多都很精美大多都是以卡通造型为主的!适合拍照!但是生活中大部分宝妈可能没那么多时间去制作几个小时以上的辅食,所以我只推荐简单易学的辅食给宝妈们,希望各位宝妈多多支持哦!
菜谱创建于:2018年06月04日 18:01

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